EN KURALLARı OF HAMILELIK

Arkası sıra, karnınızı auta doğru kabartarak dalınızı aşağı mevsuk bükün ve başınızı yukarı namuslu kaldırın. Bu hareketi yine edin ve 5 ila 10 kez tutun. Bu faaliyet sayesinde pelvik taban kaslarınızı çelimlendirirken, aynı zamanda gerişınızdaki dertları da azaltabilirsiniz.Hamilelik döneminde mütebeddil hormonal mi

Hamilelikte işkembe yanması, hormonal tadilat ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması sebebiyle sık tanıdık bir durumdur. Hamilelik esnasında artan progesteron hormonu, işkembe ve bağırsaklardaki kasları gevşeterek sindirimi ahestelatır ve iç asidinin delmek borusuna kaçmasına sebep mümkün.İşbu "SİTE Yararlanma Koşulları"n�